DİYETİSYENDEN DETOKS ÇORBASI TARİFİ
DİYETİSYENDEN DETOKS ÇORBASI TARİFİ
Günlük yaşantımızda yediğimiz yemekten, içtiğimiz suya, soluduğumuz havadan, yaşamımıza dahil olan strese kadar herşey vücumuzda toksik madde olarak etkisini gösterir. İşte bu yüzden dönem dönem detoks dediğimiz arınma kürünü uygulamakta fayda var. Tabi bunun süresi ve sıklığı çok önemli. Sağlıklı bir insan, senede en fazla 3 kez, 5 günlük detoks diyetleri yapabilir. Bu detoks sürecinde çorba, meyve suyu ve bitki çayı gibi sıvı ağırlıklı beslenme ön plandadır. Bu yüzden bu süreçte kullanılacak meyve suyu ve çorbaların besin değerlerinin yüksek olması çok önemlidir. İşte bugün sizlere besin değeri ve antioksidan kapasitesi yüksek, kalorisi düşük olan çok lezzetli bir detoks çorbası tarifi vereceğim...
Malzemeler:
1 adet kabak
1 tabak ıspanak
1 baş kereviz
1 adet havuç
1 adet pancar
2 dal pırasa
1 küçük boy soğan
3 diş sarımsak
10 gr taze zencefil
10 gr taze zerdeçal
Karabiber
Yapılışı: Bütün malzemeleri doğrayın, bir tencerede haşlayın ve blendırdan geçirin. Sonra üzerine su ilave edip, 10 dakika kaynatın. İşte bu kadar:)
Diyetisyen Notu:
Detoks etkisi olan yiyecekler; pancar, havuç, kereviz sapı, brokoli, maydanoz, fesleğen, buğday çimi, yeşil elma, taze zencefil, geryfurt, yaban mersini, ananas, fesleğen, avakado,çilek, ahududu, çubuk tarçın.
Detoks sürecinde : Et, şeker, kahve, işlenmiş besinler asidik özellik gösterdiği için kullanılmamalıdır. PH’ı yüksek alkali su ve günde en az 2.5-3 litre su tüketilmesi önerilir.
Daha ayrıntılı detoks bilgileri için https://www.juiceplanet.com/tr/blog-jp/ adresine göz atabilirsiniz.
Günlük yaşantımızda yediğimiz yemekten, içtiğimiz suya, soluduğumuz havadan, yaşamımıza dahil olan strese kadar herşey vücumuzda toksik madde olarak etkisini gösterir. İşte bu yüzden dönem dönem detoks dediğimiz arınma kürünü uygulamakta fayda var. Tabi bunun süresi ve sıklığı çok önemli. Sağlıklı bir insan, senede en fazla 3 kez, 5 günlük detoks diyetleri yapabilir. Bu detoks sürecinde çorba, meyve suyu ve bitki çayı gibi sıvı ağırlıklı beslenme ön plandadır. Bu yüzden bu süreçte kullanılacak meyve suyu ve çorbaların besin değerlerinin yüksek olması çok önemlidir. İşte bugün sizlere besin değeri ve antioksidan kapasitesi yüksek, kalorisi düşük olan çok lezzetli bir detoks çorbası tarifi vereceğim...
Malzemeler:
1 adet kabak
1 tabak ıspanak
1 baş kereviz
1 adet havuç
1 adet pancar
2 dal pırasa
1 küçük boy soğan
3 diş sarımsak
10 gr taze zencefil
10 gr taze zerdeçal
Karabiber
Yapılışı: Bütün malzemeleri doğrayın, bir tencerede haşlayın ve blendırdan geçirin. Sonra üzerine su ilave edip, 10 dakika kaynatın. İşte bu kadar:)
Diyetisyen Notu:
Detoks etkisi olan yiyecekler; pancar, havuç, kereviz sapı, brokoli, maydanoz, fesleğen, buğday çimi, yeşil elma, taze zencefil, geryfurt, yaban mersini, ananas, fesleğen, avakado,çilek, ahududu, çubuk tarçın.
Detoks sürecinde : Et, şeker, kahve, işlenmiş besinler asidik özellik gösterdiği için kullanılmamalıdır. PH’ı yüksek alkali su ve günde en az 2.5-3 litre su tüketilmesi önerilir.
Daha ayrıntılı detoks bilgileri için https://www.juiceplanet.com/tr/blog-jp/ adresine göz atabilirsiniz.